夏野菜いろどりあざやか！簡単・時短ごちそうおかず【作り置き9品】｜毎日のごはん作りをラクに🔍(#29)
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2026年09月02日
こんにちは😊「ゆるっと時短料理」です🔍
今回は、夏野菜をたっぷり使った、作り置き9品を作りました。
なるべく手間をかけず、家にある材料で、夏の食卓がいろどりあざやかに見えるおかずをまとめています🌿
家事代行・訪問介護・ヘルパーのお仕事でお使いいただける献立のヒントにもなれば嬉しいです😊
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00:00 初めに
今回のメニューはこちらです👇
00:20 ① 🍋 ズッキーニと鶏肉のさっぱりレモン炒め
02:37 ② 🫕 夏野菜のラタトゥイユ
04:29 ③ 🍆 ナスと豚肉の味噌炒め
06:29 ④ 🍛 夏野菜カレー
09:18 ⑤ 🌿 薬味たっぷり味噌冷ややっこ
10:29 ⑥ 🌿 枝豆ひじき
12:24 ⑦ 🎃 かぼちゃ卵バター
15:11 ⑧ 🥗 春雨サラダ
16:58 ⑨ 🥔 マッシュポテト
18:16 最後に
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作り置きが冷蔵庫にあると、忙しい日の夕飯やお弁当作りが少しラクになります😊
「今日はなるべくラクしたい！」という日に、少しでもお役に立てたら嬉しいです🌿
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▼おすすめ動画
🟥・https://youtu.be/ek4tcmYG9vI
🟥・https://youtu.be/P8gwngLwUxA
🟥・https://youtu.be/8bgKR-YcMx8
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#作り置き #作り置きおかず #夏野菜 #簡単レシピ #時短レシピ #簡単作り置き #時短料理 #おうちごはん #ラクごはん #毎日ごはん #作り置き8品 #夏の作り置き #訪問介護 #ヘルパー #家事代行 #介護食 #献立
今回は、夏野菜をたっぷり使った、作り置き9品を作りました。
なるべく手間をかけず、家にある材料で、夏の食卓がいろどりあざやかに見えるおかずをまとめています🌿
家事代行・訪問介護・ヘルパーのお仕事でお使いいただける献立のヒントにもなれば嬉しいです😊
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00:00 初めに
今回のメニューはこちらです👇
00:20 ① 🍋 ズッキーニと鶏肉のさっぱりレモン炒め
02:37 ② 🫕 夏野菜のラタトゥイユ
04:29 ③ 🍆 ナスと豚肉の味噌炒め
06:29 ④ 🍛 夏野菜カレー
09:18 ⑤ 🌿 薬味たっぷり味噌冷ややっこ
10:29 ⑥ 🌿 枝豆ひじき
12:24 ⑦ 🎃 かぼちゃ卵バター
15:11 ⑧ 🥗 春雨サラダ
16:58 ⑨ 🥔 マッシュポテト
18:16 最後に
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作り置きが冷蔵庫にあると、忙しい日の夕飯やお弁当作りが少しラクになります😊
「今日はなるべくラクしたい！」という日に、少しでもお役に立てたら嬉しいです🌿
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▼おすすめ動画
🟥・https://youtu.be/ek4tcmYG9vI
🟥・https://youtu.be/P8gwngLwUxA
🟥・https://youtu.be/8bgKR-YcMx8
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