【カチコチ🧊】簡単ヘルシー！家計にも優しい冷凍豆腐ステーキがボリューム満点で絶品な味！

Name: 【カチコチ🧊】簡単ヘルシー！家計にも優しい冷凍豆腐ステーキがボリューム満点で絶品な味！
Uploaded: 2026-09-09 10:23:40

タナチュー / TanaChu

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3週間前

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2026年09月09日 ▼

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🍴今回のレシピ・必要材料🍴
・冷凍した木綿豆腐一丁
・ニンニクチューブ少々【無くても可】
・醬油大さじ一杯
・みりん大さじ一杯
・酒大さじ一杯
・砂糖小さじ一杯
・片栗粉まぶし用
・マヨネーズ【お好み】　　
冷凍した木綿豆腐をお皿に開けて600ｗで裏、表で3分づつチンします。※その都度水は切ってください。その間に取り出した豆腐の器にニンニク少々、醬油・みりん・酒を大さじ一杯づつ入れ、砂糖小さじ一杯入れよく混ぜる。チンが終わったら豆腐を手の平で押して水気を切ったら片栗粉を全体にまぶしフライパンで中火で焼いていこう。全体に焼き色がついたらたれを入れ絡めながらさらに焼いていく。トロっとしてきたら取り出して完成♪

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