冷凍OK副菜🧊 お弁当おかず4品🍱✨分量は下にまとめています👇🏻💓保存してあとで見返せます🔖#お弁当 #お弁当おかず #作り置き #冷凍保存 #簡単レシピ #時短レシピ
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2026年04月06日
冷凍OK副菜🧊 お弁当おかず4品🍱✨
分量は下にまとめています👇🏻💓
保存してあとで見返せます🔖
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【1️⃣ にんじんとちくわの甘辛炒め🥕 】
⚫︎にんじん…1/2本
⚫︎ちくわ…2本
⚫︎ごま油（炒める用）…小さじ2
⚫︎醤油…小さじ1
⚫︎みりん…小さじ1
⚫︎酒…小さじ1
⚫︎砂糖…小さじ1/2
.
【 2️⃣ベーコンしめじのコクうま炒め🥓 】
⚫︎ベーコン…50g
⚫︎しめじ…1/3袋（約50g）
⚫︎オリーブオイル（炒める用）…小さじ2
⚫︎にんにくチューブ…1-2cm
⚫︎コンソメ…小さじ1/2
⚫︎みりん…小さじ1/2
⚫︎粉チーズ…好きなだけ
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【 3️⃣ ピーマンとさつま揚げのおかか炒め🫑】
⚫︎ピーマン…2個
⚫︎さつま揚げ…小3枚（約60g）
⚫︎醤油…小さじ1/2
⚫︎みりん…小さじ1
⚫︎酒…小さじ1
⚫︎砂糖…小さじ1/2
⚫︎ほんだし…小さじ1/4
⚫︎かつお節…約4g
.
【 4️⃣ ひじきとベーコンの炒め煮🥓】
⚫︎乾燥ひじき…5g
⚫︎にんじん…1/2本
⚫︎ベーコン…50g
⚫︎ごま油（炒める用）…小さじ1
⚫︎水…大さじ1
⚫︎醤油…小さじ1/2
⚫︎みりん…小さじ1
⚫︎コンソメ…小さじ1/2
⚫︎砂糖…小さじ1
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ぜひ作ってみてください☺️🤍
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分量は下にまとめています👇🏻💓
保存してあとで見返せます🔖
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【1️⃣ にんじんとちくわの甘辛炒め🥕 】
⚫︎にんじん…1/2本
⚫︎ちくわ…2本
⚫︎ごま油（炒める用）…小さじ2
⚫︎醤油…小さじ1
⚫︎みりん…小さじ1
⚫︎酒…小さじ1
⚫︎砂糖…小さじ1/2
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【 2️⃣ベーコンしめじのコクうま炒め🥓 】
⚫︎ベーコン…50g
⚫︎しめじ…1/3袋（約50g）
⚫︎オリーブオイル（炒める用）…小さじ2
⚫︎にんにくチューブ…1-2cm
⚫︎コンソメ…小さじ1/2
⚫︎みりん…小さじ1/2
⚫︎粉チーズ…好きなだけ
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【 3️⃣ ピーマンとさつま揚げのおかか炒め🫑】
⚫︎ピーマン…2個
⚫︎さつま揚げ…小3枚（約60g）
⚫︎醤油…小さじ1/2
⚫︎みりん…小さじ1
⚫︎酒…小さじ1
⚫︎砂糖…小さじ1/2
⚫︎ほんだし…小さじ1/4
⚫︎かつお節…約4g
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【 4️⃣ ひじきとベーコンの炒め煮🥓】
⚫︎乾燥ひじき…5g
⚫︎にんじん…1/2本
⚫︎ベーコン…50g
⚫︎ごま油（炒める用）…小さじ1
⚫︎水…大さじ1
⚫︎醤油…小さじ1/2
⚫︎みりん…小さじ1
⚫︎コンソメ…小さじ1/2
⚫︎砂糖…小さじ1
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ぜひ作ってみてください☺️🤍
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