もちもちキャベツ焼き #ダイエットレシピ #簡単レシピ
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2026年07月11日
もっちもちキャベツ焼き
材料🍙
・千切りキャベツ150g
・桜えび10g
・片栗粉大さじ2
・白だし小さじ2
・水大さじ2
・青のり適量
・小ねぎ適量
・かつお節2g
レシピ🍴
①千切りキャベツに桜えび、片栗粉、白だし、水を入れる
②全体がなじむまでしっかり混ぜる
③フライパンに広げて形を整える
④中火で片面約5分焼く
⑤裏返して3〜4分焼く
⑥青のり、小ねぎ、かつお節をかけたら完成✨
総カロリー🍢
・約165kcal
マヨかけたら190だよ
PFC🍗
・P 8g
・F 2g
・C 31g
ポイント💡
・約165kcalで罪悪感なし
・包丁・まな板不要
・フライパンで混ぜて焼くだけ
・白だしと桜えびの旨みが最高
・外はカリッ、中はもっちもち
#ダイエットレシピ
#キャベツレシピ
#節約レシピ
#ヘルシーレシピ
#美やせグルメっ
材料🍙
・千切りキャベツ150g
・桜えび10g
・片栗粉大さじ2
・白だし小さじ2
・水大さじ2
・青のり適量
・小ねぎ適量
・かつお節2g
レシピ🍴
①千切りキャベツに桜えび、片栗粉、白だし、水を入れる
②全体がなじむまでしっかり混ぜる
③フライパンに広げて形を整える
④中火で片面約5分焼く
⑤裏返して3〜4分焼く
⑥青のり、小ねぎ、かつお節をかけたら完成✨
総カロリー🍢
・約165kcal
マヨかけたら190だよ
PFC🍗
・P 8g
・F 2g
・C 31g
ポイント💡
・約165kcalで罪悪感なし
・包丁・まな板不要
・フライパンで混ぜて焼くだけ
・白だしと桜えびの旨みが最高
・外はカリッ、中はもっちもち
#ダイエットレシピ
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#美やせグルメっ
