【ズボラ飯】レンジで簡単！人参サラダ🥕
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2026年06月08日
レシピはこちら👇@LasySoloCooking
一人暮らしの方向けの手抜きで美味しい簡単レシピを紹介しています🍙
〇今回のNOTズボラポイント〇
・人参はしっかりじっくり洗いましょう！皮を剥かずに使うので、この作業に1番時間をかけてもいいくらいです。
【必要な道具】
レンジ
包丁・まな板
ラップ
ボウル
フォーク
【材料】
人参 2本
鰹節
ごま
醤油 2回し
レモン 1回し
ごま油 1回し
(ニンニクチューブ)
【作り方】
①人参をしっかり洗い物、ヘタと先を切って、
濡らしたままラップで包んで500Wで8分チンする。
硬かったら追加で1分ずつチンする。
②人参を潰す。
③鰹節、ごま、調味料を入れる。
④味が薄かったらちょっとずつ調味料を足す。
⑤完成✨️
人参は皮と身の間に栄養が沢山あります🥕皮ごと食べるのがとってもお得🥕
ごま油で栄養の吸収を良くし、レモンでビタミンCを取れる美味しいサラダになっています！
#ズボラ料理 #簡単料理レシピ #一人飯 #らじーソロキッチン
一人暮らしの方向けの手抜きで美味しい簡単レシピを紹介しています🍙
〇今回のNOTズボラポイント〇
・人参はしっかりじっくり洗いましょう！皮を剥かずに使うので、この作業に1番時間をかけてもいいくらいです。
【必要な道具】
レンジ
包丁・まな板
ラップ
ボウル
フォーク
【材料】
人参 2本
鰹節
ごま
醤油 2回し
レモン 1回し
ごま油 1回し
(ニンニクチューブ)
【作り方】
①人参をしっかり洗い物、ヘタと先を切って、
濡らしたままラップで包んで500Wで8分チンする。
硬かったら追加で1分ずつチンする。
②人参を潰す。
③鰹節、ごま、調味料を入れる。
④味が薄かったらちょっとずつ調味料を足す。
⑤完成✨️
人参は皮と身の間に栄養が沢山あります🥕皮ごと食べるのがとってもお得🥕
ごま油で栄養の吸収を良くし、レモンでビタミンCを取れる美味しいサラダになっています！
#ズボラ料理 #簡単料理レシピ #一人飯 #らじーソロキッチン
