00:00
📝19:26 材料一覧
02:20 切り方、下味
07:02 炒め方
9:40 実食
15:06 「病院はいらない？」これから必要な健康院とは

＊今回使った「庄内板麩」は１枚が大きいので調味料が各大さじ1.5ですが、
南部板麩の場合は、各大さじ1がおすすめです。

今日使った食材が買える🛒
【未来食ショップつぶつぶ】
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（今回のレシピは「続 野菜だけ？」に載っています）
https://www.tsubutsubu-shop.jp/shopbrand/158/

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＜大谷ゆみこ＞
食や言葉を通して意識をひらき、人が本来持つ感性を呼び覚ます。
本来の自分で地球のリズムに調和して生きるためのヒントを未来食・天女・和語の3本柱を軸に、
知識ではなく“生き方そのもの”として伝えています。


＜未来食ヤマトナデシコCookingとは＞
日本の大地で生まれた雑穀、日本の風土に合った調理法を用いた、植物性100%・砂糖ゼロクッキング。
多くの実践者がおいしく食べて心身の不調を解消、新しい自立した生き方を実践し、天性が輝きだしている。


大谷ゆみこ公式HP
https://yamatonadeshiko.tsubutsubu.jp/p/VLkizuRU5Mox?ftid=5Jsruw7XslG2


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