「あと一品欲しい！」という時や、小松菜を大量消費したい時にぴったりな「小松菜の簡単・人気レシピ10選」をご紹介します。

レンジだけで完結する時短ナムルや白和え、お弁当にもおすすめの炒め物まで、バリエーション豊かなおかずを集めました。
日々の献立やお弁当作りに、ぜひ参考にしてみてくださいね。

▼目次（タイムスタンプ）
00:00 オープニング
00:04 1. 小松菜とにんじんのナムル
00:49 2. 無限小松菜
01:39 3. 小松菜のごま油炒め
02:33 4. 小松菜の漬物
03:45 5. 小松菜とツナの塩こんぶマヨサラダ
05:01 6. 小松菜のキムチ和え
06:05 7. 小松菜と油揚げの煮浸し
07:01 8. 小松菜の白和え
08:15 9. 小松菜と豆腐のうま塩中華炒め
09:21 10. レンジで作る小松菜のごま和え
10:17 エンディング

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🍳 各レシピの材料一覧

1. 小松菜とにんじんのナムル（00:04）
【材料】
・小松菜：1束
・にんじん：50g
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2
・鶏ガラスープの素：小さじ1
・しょうゆ：小さじ1/2
・ごま油：大さじ1
・白いりごま：大さじ1

2. 無限小松菜（00:49）
【材料】
・小松菜：1束
・ツナ缶：1缶
・塩こんぶ：10g
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2
・しょうゆ：小さじ1/2
・ごま油：小さじ2
・白いりごま：大さじ1

3. 小松菜のごま油炒め（01:39）
【材料】
・小松菜：1束
・ごま油：大さじ1
・にんにく（みじん切り）：1片
・輪切り唐辛子：1本分
・みりん：小さじ2
・しょうゆ：小さじ2

4. 小松菜の漬物（02:33）
【材料】
・小松菜：1束
・砂糖：小さじ1/2
・米酢：大さじ1
・白だし（2倍濃縮）：大さじ2
・こんぶ茶：小さじ2
・水：大さじ3
・輪切り唐辛子：少々

5. 小松菜とツナの塩こんぶマヨサラダ（03:45）
【材料】
・小松菜：1株
・マヨネーズ：大さじ1
・塩こんぶ：6g
・ツナ缶：1缶
・粗挽き黒こしょう：少々
・白いりごま：少々

6. 小松菜のキムチ和え（05:01）
【材料】
・小松菜：200g
・白菜キムチ：50g
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2
・ごま油：小さじ1
・白いりごま：小さじ2

7. 小松菜と油揚げの煮浸し（06:05）
【材料】
・小松菜：1束
・水：200cc
・めんつゆ（3倍濃縮）：50cc
・油揚げ（油抜き済み）：1枚

8. 小松菜の白和え（07:01）
【材料】
・小松菜：150g
・木綿豆腐：130g
・砂糖：小さじ2
・しょうゆ：小さじ1
・合わせみそ：小さじ1
・白すりごま：大さじ2

9. 小松菜と豆腐のうま塩中華炒め（08:15）
【材料】
・木綿豆腐：1/2丁
・ごま油：大さじ1
・小松菜：1/2束
・酒：大さじ1
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2
・塩こしょう：少々

10. レンジで作る小松菜のごま和え（09:21）
【材料】
・小松菜：200g
・だしの素：小さじ1/4
・砂糖：小さじ2
・しょうゆ：小さじ2
・白すりごま：大さじ2

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#小松菜 #副菜 #作り置き



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