ツナは鉄分豊富ってしってます？
素麺にあきたら春雨😁？

ついでにマヨネーズ作っちゃった！
ごま油のマヨネーズ。
ブレンダーない人ごめん🙇‍♀️
ブレンダーがあれば「秒」でできますわよ⭐️

夏野菜は好みで色々入れてみてね！

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同じ九州出身として、熊本の皆さんの安全を心より心配しております。 被災された皆様にお見舞い申し上げますとともに、一日も早い平穏をお祈りいたします。

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先にpoint
☑️茄子はペーパーなどで水分を吸うとベチャつきにくい
☑️春雨もつかみ絞って水切るとより良いです
✅ツナ缶はオイル煮がおすすめ（水煮はシャバシャバになる）
☑️きゅうり入れるなら軽く塩した方が食感合いそう
☑️すりごまが水分吸ってくれる
☑️大葉とトマトは食べる直前がいいわよ❤️

🎥「速度」「字幕」は歯車マーク⚙️から！

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材料
《茄子入り春雨サラダ》
＝冷蔵保存2約日＝
🔻２人前〜
◼︎茄子……中2本( 310g)
◼︎春雨……２袋（乾燥で40g×２）
◼︎ツナ缶… 1〜２缶
◎マヨネーズ…大さじ3〜４
◎しょう油……小さじ2〜3
◎すりごま……大さじ１
◎生姜かニンニク…少々
⭐︎一味or七味…好みで少々
⭐︎塩胡椒………好みで少々
・大葉…………2〜3枚
・ミニトマト…3〜4個

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