レンチン2分でパラパラチャーハン!タッパーで混ぜてチンだけ!フライパンも包丁を使わないから洗い物も少ない♪究極のズボラご飯

てつクック ズボラ料理専門ちゃんねる
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2026年04月01日
【チャーハンはもう炒めない!】レンジで2分、タッパーひとつで完成する究極のズボラ飯!

「チャーハン食べたいけど、フライパン出すのも洗うのも面倒…」
そんな時に試してほしい、革命的な「レンチンチャーハン」をご紹介します。

包丁もまな板も、フライパンも一切使いません。
タッパーに材料を放り込んで、レンジで2分チンするだけ!
マヨネーズの裏技を使えば、レンジ調理とは思えないほどお米がパラパラに仕上がります。

忙しい朝のお弁当や、やる気が出ない日の夕食に。
洗い物も最小限なので、食べた後もゆっくり過ごせますよ。

【材料】(1人前)
温かいごはん:180g

卵:1個

ウィンナー:2本

鶏ガラスープの素:小さじ1

マヨネーズ:小さじ1

醤油:小さじ1

ごま油:小さじ1

にんにくチューブ:2cm

塩コショウ:少々

刻みネギ:適量(仕上げに)

【✨チャンネルの紹介✨】

てつクックです!

9年間の結婚生活を経て、現在は愛する息子と娘の養育費を支払うため、毎日キッチンに立っています。節約も大事だけど、やっぱり食べることは妥協したくない。そんな想いから「ズボラでも外食より旨いもの」を追求するようになりました。
毎日公開しているのは、背伸びをしない、でも一口食べれば元気が出るリアルなレシピばかりです。忙しい時、疲れている時、誰かのために、あるいは自分のために。そんな時にそっと寄り添えるような動画をお届けします。
少しでも「美味しそうだな」と思ったら、ぜひチャンネル登録で応援していただけると嬉しいです!明日も美味しいもの、一緒に作りましょう✨
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