豚キャベツ #ダイエットレシピ #簡単レシピ
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2026年08月24日
🤤箸が止まらない豚キャベツ
フライパンに入れて蒸すだけ！
豚肉の旨みがキャベツに染みて、
甘辛さっぱりダレで箸が止まらない🤤✨
📌保存してあとで作ってね！
━━━━━━━━━━━━━━━
【材料】（1人前）
・キャベツ 適量
・豚肉 適量
・水 大さじ3
〈うまダレ〉
・醤油 大さじ2
・酒 大さじ1
・オリゴ糖 大さじ1
・酢 大さじ1/2
・いりごま たっぷり
【作り方】
①キャベツをざく切りにしてフライパンに入れる
②水大さじ3を入れ、上に豚肉をのせる
③蓋をして中火〜弱めの中火で5〜7分蒸す
④豚肉に火が通り、キャベツがしんなりしたらOK
⑤調味料を混ぜたうまダレを全体にかけたら完成✨
💡ポイント
✔ フライパンに入れて蒸すだけ
✔ 油を使わず豚肉の旨みでキャベツまで美味しい
✔ お酢入りだから甘辛なのにさっぱり
✔ いりごまたっぷりで香ばしさアップ🤤
✔ 豚肉はたんぱく質に加え、ビタミンB1・B2も含む
✔ ビタミンB1・B2はエネルギー代謝をサポート✨
━━━━━━━━━━━━━━━
私は53kg→38kgまで痩せたあと、
リバウンドも経験しました。
だからこそ今は、
「我慢して痩せる」じゃなく、
「美味しく食べながらキレイになる」ことを大切にしています☺️
このアカウントでは、
🍽 美味しく食べて痩せるレシピ
🥣ワンパン・高たんぱくレシピ
✨ キレイが続く食習慣
を毎日発信しています。
バズりまくった美やせレシピは、フォローしてプロフィールから見にきてね🥰
#ダイエットレシピ #豚キャベツ #キャベツレシピ #ワンパンレシピ #美やせグルメっ
フライパンに入れて蒸すだけ！
豚肉の旨みがキャベツに染みて、
甘辛さっぱりダレで箸が止まらない🤤✨
📌保存してあとで作ってね！
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【材料】（1人前）
・キャベツ 適量
・豚肉 適量
・水 大さじ3
〈うまダレ〉
・醤油 大さじ2
・酒 大さじ1
・オリゴ糖 大さじ1
・酢 大さじ1/2
・いりごま たっぷり
【作り方】
①キャベツをざく切りにしてフライパンに入れる
②水大さじ3を入れ、上に豚肉をのせる
③蓋をして中火〜弱めの中火で5〜7分蒸す
④豚肉に火が通り、キャベツがしんなりしたらOK
⑤調味料を混ぜたうまダレを全体にかけたら完成✨
💡ポイント
✔ フライパンに入れて蒸すだけ
✔ 油を使わず豚肉の旨みでキャベツまで美味しい
✔ お酢入りだから甘辛なのにさっぱり
✔ いりごまたっぷりで香ばしさアップ🤤
✔ 豚肉はたんぱく質に加え、ビタミンB1・B2も含む
✔ ビタミンB1・B2はエネルギー代謝をサポート✨
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私は53kg→38kgまで痩せたあと、
リバウンドも経験しました。
だからこそ今は、
「我慢して痩せる」じゃなく、
「美味しく食べながらキレイになる」ことを大切にしています☺️
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