日頃から「ちょうどいい！健康情報」を頭の片隅に入れておけば、知らず知らずに健康知識が身に付きます。
あなたの身体・心・家族の健康は繰り返しのインプットから始まります

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概要欄
腸内環境を整えるために

食事ばかり意識していませんか

本動画では

腸が改善しない本当の原因として

ストレス

運動不足

噛む習慣

この3つに焦点を当てて解説しています

さらに

腸閉塞の原因となる食べ物や

予防方法についても詳しく紹介しています

日常生活ですぐ実践できる内容ですので

ぜひ最後までご覧ください

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参考文献・論文（ファクトチェック済）
① Exercise alters gut microbiota composition

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5357536/

② The gut microbiota in health and disease

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5641835/

③ Physical activity and gut microbiota diversity

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27059864/

④ Bezoars and gastrointestinal obstruction review

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482138/

⑤ Diet mastication and digestion relationship

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18469278/