口呼吸で老けます。今すぐ直す呼吸10

Name: 口呼吸で老けます。今すぐ直す呼吸10
Uploaded: 2026-03-24 10:00:09

元気な人生ノート

3.6万回視聴

2ヶ月前

スレ作成

リアクション

2026年03月24日 ▼

口呼吸は体に大きな負担をかけます。
知らないうちに続けていると、肺炎リスクや体の老化につながる可能性もあります。

この動画では、肺を守るための呼吸習慣を10個紹介します。

・口呼吸ばかり
・胸だけの浅い呼吸
・ため息が多い
・正しい深呼吸の方法

今日からできる簡単な呼吸習慣をまとめました。
健康な体を守るために、ぜひ参考にしてください。

皆さんは普段どのように呼吸していますか？
よろしければコメントで教えてください。

保存して、あとでゆっくり見返すのもおすすめです。

#口呼吸 #呼吸法 #深呼吸 #健康習慣 #肺を守る #健康長寿 #シニア健康 #老化予防 #認知症予防 #健康知識 #健康生活 #健康情報 #健康豆知識 #元気な人生ノート

💡 本内容は情報提供を目的としており、
健康状態については必ず専門医にご相談ください。