➡️87.8kg→70.1kg⬅️
−17kg達成しました💪

でも実は…
ダイエット中なのに“太る寸前”だった今月😱

今回はご褒美のミルクレープを食べながら、
ダイエット4ヶ月目の本音を全て話しました🙌

有酸素運動・食事・メンタル
そして「続けること」の難しさ😂

ダイエット頑張ってる人のモチベになったら嬉しいです✨

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0:00 【過去最高に痩せてます！】
0:44 【春巻きの皮でミルクレープ】
1:54 【荒川はなんて言うクイズ】
2:20 【ダイエット4カ月目の体重測定】
3:08 【今月もう少し痩せれたかも？その1】
5:08 【今月もう少し痩せれたかも？その2】
6:19 【おうちペッパーランチ】
6:56 【今月もう少し痩せれたかも？その3】
7:53 【目標体重までついに…！】
8:35 【ダイエット頑張りましょう！】

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🔥”ChatGPTダイエットで10日間で-5.3kg痩せた”1本目の動画はこちら⬇️

【衝撃】10日間で5.3kgも痩せた！ChatGPTに聞いたダイエット方法がコレ！

https://youtu.be/_BYz2UD2JIo?si=xWuczNeyEI-9kplg


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🔥 本気で変わりたい！

目標：87.8kg → 60.3kg（−27.5kg）

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👦自己紹介

荒川ギフト（映像クリエイター/シンガーソングライター）
福岡県出身・東京都在住

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💬 コメント・質問・アドバイス、どんな内容でも大歓迎です！
あなたの経験も、ぜひ聞かせてください！

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☎️お問い合わせ

【Mail】arakawa.gift@gmail.com
#ダイエット #料理 #vlog