毎日何気なく食べているものの中には、健康的に見えても、量や食べ方によって体に負担をかけてしまうものがあります。今回は、グラノーラ、漬け物、そうめん、ゼロカロリー飲料、ノンオイルドレッシングなど、見落としやすい食卓の習慣をわかりやすくお話しします。無理にやめるのではなく、少し選び方を整えるだけで、毎日の食事はもっと軽やかになります。

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この動画では、「からだ」と「くらし」を見つめ直し、もっと元気に、もっと自分らしく生きるヒントをお届けします。

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タバコやお酒、そして孤独が健康に与える意外なリスク

68歳から人生を変えた実例と、今日から始められる簡単な習慣

など、医学的な根拠に基づいた情報を、わかりやすく丁寧に解説しています。

監修は、臨床歴50年の山田先生。
完璧じゃなくていい。小さな一歩が、未来の健康につながります。

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