「休むのはだいじ」ってわかっているけど… | 休職・繊細さん・HSP

Name: 「休むのはだいじ」ってわかっているけど… | 休職・繊細さん・HSP
Uploaded: 2026-08-13 10:00:02

フジ@生きづらい人の味方

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2026年08月13日 ▼

「休むのはだいじ」って
わかっているけど…

休んでるあいだも
ずっと、仕事のこと考えてる

からだは止まっているのに
あたまが、止まってくれない

そんなときは
考え事できなくなるほど
集中できる何かを探してみる

料理にぼっとうしてみたり

音楽に熱中してみたり

ただただ走ってみたり

サウナでととのってみたり

ジグソーパズルしてみたり

漫画をイッキ読みしてみたり

ボルダリングで壁を登ってみたり

電車の旅に出てみたり

パン生地こねこねしてみたり

頭の中を空っぽにできる
自分なりの何かを見つけられると

どうしよもなく苦しいとき
本当にちょっぴりだけど

支えになってくれるかも