【HSP・繊細さんへ】落ち込んでもすぐ立ち直れる人の特徴
リアクション
2026年08月09日
#心理学 #認知科学 #レジリエンス #認知的再評価 #メンタル #自己成長 #ストレス #心の健康 #自己肯定感 #人生
落ち込まない人が強いのではありません。
心理学では、落ち込んでも少しずつ立ち直れる力こそが大切だと考えられています。
今回の動画では、心理学や認知科学の知見をもとに、「落ち込んでも立ち直れる人の心理学」について解説します。
【今回の内容】
・立ち直れる人は出来事をどう捉えているのか
・認知的再評価（Cognitive Reappraisal）とは
・レジリエンス（Resilience）とは
・落ち込んだときに今日からできる3つのこと
失敗や挫折を経験すると、「自分はダメだ」と考えてしまうことがあります。
しかし、出来事の受け止め方や日々の行動は、少しずつ変えていくことができます。
この動画が、落ち込んだときに前を向くきっかけになれば幸いです。
皆さんは、落ち込んだときにどんな方法で気持ちを切り替えていますか？
ぜひコメント欄で教えてください。
このチャンネルでは、心理学・認知科学をもとに、日常生活や人間関係に役立つ知識をわかりやすく紹介しています。
動画が参考になった方は、高評価・チャンネル登録もよろしくお願いします。
VOICEVOX:青山龍星
落ち込まない人が強いのではありません。
心理学では、落ち込んでも少しずつ立ち直れる力こそが大切だと考えられています。
今回の動画では、心理学や認知科学の知見をもとに、「落ち込んでも立ち直れる人の心理学」について解説します。
【今回の内容】
・立ち直れる人は出来事をどう捉えているのか
・認知的再評価（Cognitive Reappraisal）とは
・レジリエンス（Resilience）とは
・落ち込んだときに今日からできる3つのこと
失敗や挫折を経験すると、「自分はダメだ」と考えてしまうことがあります。
しかし、出来事の受け止め方や日々の行動は、少しずつ変えていくことができます。
この動画が、落ち込んだときに前を向くきっかけになれば幸いです。
皆さんは、落ち込んだときにどんな方法で気持ちを切り替えていますか？
ぜひコメント欄で教えてください。
このチャンネルでは、心理学・認知科学をもとに、日常生活や人間関係に役立つ知識をわかりやすく紹介しています。
動画が参考になった方は、高評価・チャンネル登録もよろしくお願いします。
VOICEVOX:青山龍星
