Hoogsensitiviteit wordt regelmatig vooral van de mooie kant belicht. Diepe verbinding voelen, oog hebben voor details, anderen goed aanvoelen en intens kunnen genieten. Maar HSP zijn heeft voor mij ook kanten die een stuk minder makkelijk zijn.


In een eerdere aflevering over valkuilen voor HSP benoemde ik al vier punten waar ik mezelf sterk in herken. In deze aflevering haal ik die nog eens kort aan en voeg ik er drie aan toe.


Het is vooral een persoonlijke aflevering. Geen lijstje met kenmerken waar iedere HSP zich in zou moeten herkennen, maar mijn ervaring met de valkuilen waar ik zelf in de loop van mijn leven tegenaan ben gelopen.


Ik heb het onder andere over een laag gevoel van eigenwaarde en hoe dat bij mij door de jaren heen veranderd is. Over jezelf aanpassen aan een levenswijze die eigenlijk helemaal niet zo goed past bij wat jij nodig hebt. Soms merk je dat zelfs bij iets kleins en alledaags als douchen.


Ook vertel ik over slecht tegen kritiek kunnen. Niet alleen wanneer kritiek op mijzelf gericht is, maar soms ook wanneer het over iemand anders gaat.


Een andere valkuil is voor mij veel betekenis blijven geven aan negatieve ervaringen. Situaties opnieuw afspelen, gesprekken analyseren en blijven nadenken over wat er gebeurd is. Ik vertel hoe ik daar tegenwoordig anders mee probeer om te gaan.


Daarnaast herken ik heel sterk het te lang doorgaan. Wanneer ik lekker bezig ben, kan ik uren verder zijn voordat ik merk dat ik mijn eigen planning en rustmomenten volledig genegeerd heb. En wanneer iets nog niet af is, vind ik stoppen soms helemaal lastig. Dan moet en zal het af, ook wanneer mijn lichaam allang aangeeft dat het genoeg is geweest.


Ook grenzen te laat aangeven hoort voor mij bij HSP. Juist omdat je zo bezig kunt zijn met wat er bij anderen gebeurt, kun je soms pas laat merken wat er eigenlijk bij jezelf gebeurt.


En ten slotte heb ik het over het overnemen van verantwoordelijkheden die eigenlijk helemaal niet bij jou horen.


Deze aflevering is dus zeker geen ‘HSP zijn is geweldig’-verhaal. Wel wil ik eindigen met iets wat ik óók belangrijk vind: hoogsensitiviteit heeft absoluut mooie kanten. Zeker wanneer je jezelf steeds beter leert kennen en ontdekt wat jij nodig hebt om ermee om te gaan op een manier die bij jou past.


----


Wil je vaker luisteren naar rustige gesprekken en inzichten? Volg me dan hier op Spotify.


Lees je liever wat uitgebreider over deze onderwerpen? Ga dan naar ⁠⁠⁠www.angelastegeman.nl⁠⁠⁠ (about:invalid#zCSafez) . Daar vind je meer waardevolle content en de links naar mijn sociale mediakanalen.


Angela