【15分で解説】最強のストレス解消法ベスト3【鈴木祐・超ストレス解消法】
リアクション
2020年10月06日
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超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド
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【目次👀】
00:00 概要と結論
01:12 ①ストレスの根本原因とは？
03:11 ②根本原因の潰し方
05:17 食事法スマイルズ
11:24 ③最強のストレス解消法３選
12:21 ⑴運動
13:43 ⑵自然
16:23 ⑶呼吸法
16:49 まとめ
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