パートナーシップも仕事も何もかも
上手くいってなくてボーっとSNS見てたら
「もっと楽しもう！」
「楽しんだもの勝ち！」
って言葉が目に入って胸にグサって来る人。

「あああ、私は楽しめないダメな人間だ…」
って自分責めしちゃってない？

今日は「もっと楽しもう！」の代わりの
魔法の言葉を教えるね。

私もかつて本当に辛くてね。

楽しんだ方が私も良いって思ってる。
でもできなくて
「楽しめない私はダメだ」
「どうせクソ真面目でつまんないやつだし」
「楽しめないから私は人生ずっとこうなんだ」
って思って落ち込んだ。

そんな時に必要な言葉は
「もっと楽しもう！」じゃなかった。
「もっと楽していいよ」なの。

アダルトチルドレンの人は

〇〇しちゃだめ（制限）
〇〇しなきゃだめ（強制）

って頭の中が命令と禁止事項でいっぱいだから
従うのに精一杯で、楽しんでる暇なんてないんよね。

だから１つ、何か自分に許可してあげて。

私は寝ようとしても頭ぐるぐるで眠れなくて
朝がしんどかったから
「朝、起きられなくてもいい」
から始めたよ。こんなんで良いのよ。

小さいことでも１つずつ許可が増えると
楽になってだんだん「楽しむ」余裕も出てくるから。

今のしんどい状況から一歩でも抜け出したい！
と思っている方はぜひチャンネル登録してね。
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