１つ問題が解決しても
次から次へと問題が起きて
気が休まらない。

それあなたが
「お悩み製造機」に
なっている可能性があります。

アダルトチルドレンに多いのが
「役に立っていないと私は価値がない」
という感覚。

この感覚があると

無意識に
・問題を見つける
・問題を背負う
・問題を解決しようと頑張る
自分で問題のある状態を作り続けてしまいます。

たとえば、
もう十分やっているのに
「まだ足りないかも」と思って、
休める場面でも次にやることを探してしまう。

問題を持っている状態が
実は、エネルギー源になっているんです。

だから解決すると
無意識に次の問題を探してしまう。

どうしたらいいか。
それは「あとから振り返ってみること」

１日が終わる時に、
「頼まれていないのに背負ったこと」
があったかどうか思い出してみてください。

気づけるようになると
「次の問題を探しにいくクセ」が
薄れていきます。

今のしんどい状況から一歩でも抜け出したい！
と思っている方はぜひチャンネル登録してね。
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元・アダルトチルドレン × HSP
インナーチャイルドセラピスト協会®認定セラピスト
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