誰かの一言で心が小さくなった日に｜やさしく整える3分呼吸
リアクション
2026年03月25日
誰かの一言で、
心が小さくなってしまった日に。
この動画では、
呼吸を通して少しずつ心を整えていきます。
否定されたと感じた時、
見下されたように感じた時、
自分の価値が下がったように思えることがあります。
でも、あなたの価値は
誰かの言葉で決まるものではありません。
今日はがんばらなくて大丈夫。
ただ、ここで一緒に呼吸をしてみてください。
少しでも心がゆるむ時間になりますように。
▶︎ 3分でできる、やさしい呼吸の時間
また必要な時に、ここに戻ってきてください。
🌿
#価値が下がった気がする日に
#呼吸法
#自律神経を整える
#不安解消
#自己肯定感
#ストレス解消
#HSP
#繊細さん
#ヨガ初心者
#マインドフルネス
#癒し
心が小さくなってしまった日に。
この動画では、
呼吸を通して少しずつ心を整えていきます。
否定されたと感じた時、
見下されたように感じた時、
自分の価値が下がったように思えることがあります。
でも、あなたの価値は
誰かの言葉で決まるものではありません。
今日はがんばらなくて大丈夫。
ただ、ここで一緒に呼吸をしてみてください。
少しでも心がゆるむ時間になりますように。
▶︎ 3分でできる、やさしい呼吸の時間
また必要な時に、ここに戻ってきてください。
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