「すみません」を言いすぎていませんか。

職場の廊下でひそひそ話が聞こえるたびに、
「自分の悪口かも」と反射的に思ってしまう。

誰かの表情が曇っただけで、「自分のせいかも」と不安になる。

断れなくて引き受けて、家に帰るとぐったりしている。

──そんな人に届けたい話です。


作業療法士として16年間働いてきた私自身も、
ずっとそういう人間でした。

「全員に好かれなければ」という呪いにかかって、
自分の意見を引っ込め、場の空気を優先し続けた。

それがどれだけ消耗することだったか。

そして、リストラという最悪のタイミングで出会った一冊の本が、
その呪いを少しだけ解いてくれた話をしています。


HSPは弱さじゃない。
でも、使いこなすには「知ること」が必要です。


▼前回の第1弾はこちら
（https://www.youtube.com/watch?v=FBvb6z70sRU&t=76s）

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📌 このチャンネルについて

「流行に左右されない、身体と心の本質的な健康」を発信しています。

作業療法士として16年の現場経験と、
うつ・対人恐怖・リストラ・転職など、
数々の失敗と実体験が土台です。

頑張りすぎてすり減った心が、
ふっと緩むような言葉をお届けします。

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📝 noteでテキスト版も読めます
https://note.com/kirinoha1008/n/n299b0f86706f
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