ストレスで血糖値が上昇することも?心と体を守るために知っておきたい「ストレス」と健康の関係

日本タイムズ
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2026年08月30日
仕事や人間関係などのストレスは、心だけでなく血糖値にも影響を与えることがあります。強いストレスが続くと、ホルモンの働きによって血糖値が上昇したり、睡眠や食生活が乱れたりする可能性も。ストレスをため込まないための休息、軽い運動、食生活の見直しなど、日常生活でできる対策を紹介します。