「パートナーに大切にされてない…」
って感じる時は
「私は、何をしてもらえないと
　愛されてないって感じるんだろう？」
って考えてみるといいよ、って前に話したんだけど、

もしここで、

「すぐ返信してくれないと愛されてない」
「私を最優先にしてくれないと愛されてない」
「不安な時に全部受け止めてくれないと愛されてない」

こんなのが出てきたら、
ちょっと要注意です。

もちろん、
そう感じる自分を責めなくていい。

でもこれって、
彼に愛されてないんじゃなくて、
自分の中の寂しさを
彼に全部埋めてもらおうとしている状態かもしれない。

幼少期に、
寂しい時に気づいてもらえなかった。
不安な時に受け止めてもらえなかった。

そういう寂しさが残っていると、
恋愛で彼に

「私を絶対に不安にさせないで」

って求めてしまう。

でも本当に向き合うのは、
彼がLINEをすぐ返すかどうかじゃない。

「私はどうして、
連絡がないだけでこんなに不安になるんだろう？」

こっちです。

不安になった時は、
彼に追いLINEする前に、
自分に聞いてみて。

「今、私は何を怖がってる？」
「本当は何をわかってほしかった？」
「この寂しさは、今の彼だけの話かな？」

ここに気づけると、
彼に安心を求め続ける関係から、
自分を安心させられる自分に変わっていくよ。


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