副菜4品作りおき 総額約210円！ #料理 #簡単レシピ #時短節約 #レシピ #おうちごはん #ヘルシー #ダイエット #節約
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2026年06月26日
スピード副菜！作りおき4品
全部で約210円で作れました👩🍳
① 大根と人参の甘酢漬け（約31円）
大根（150g）：14円
にんじん（50g）：11円
輪切り唐辛子（ひとつまみ）：1円
お酢（大さじ3）：2円
砂糖（大さじ2）：2円
塩（小さじ1/3）：1円
② もやしと梅干しととろろ昆布の和え物（約51円）
もやし（100g）：17円
梅干し（1個）：20円
とろろ昆布（ひとつまみ）：11円
醤油（小さじ1/2）：1円
ごま油（小さじ1/2）：2円
③ なすとピーマンのナポリタン風炒め（約78円）
長なす（1/2本）：33円
ピーマン（2個）：26円
にんにく（1片）：10円
ケチャップ（大さじ1.5）：6円
ウスターソースまたは醤油（小さじ1/2）：1円
オリーブオイル（大さじ1）：2円
塩・コショウ（少々）：0円
④ キャベツと乾燥きくらげの中華和え（約46円）
キャベツ（150g）：15円
乾燥きくらげ（戻す前3g）：18円
ごま油（大さじ1）：2円
鶏ガラスープの素（小さじ1）：4円
醤油（小さじ1）：1円
お酢（小さじ1）：1円
いりごま（大さじ1）：5円
塩 少々︰０円
全部で約210円で作れました👩🍳
① 大根と人参の甘酢漬け（約31円）
大根（150g）：14円
にんじん（50g）：11円
輪切り唐辛子（ひとつまみ）：1円
お酢（大さじ3）：2円
砂糖（大さじ2）：2円
塩（小さじ1/3）：1円
② もやしと梅干しととろろ昆布の和え物（約51円）
もやし（100g）：17円
梅干し（1個）：20円
とろろ昆布（ひとつまみ）：11円
醤油（小さじ1/2）：1円
ごま油（小さじ1/2）：2円
③ なすとピーマンのナポリタン風炒め（約78円）
長なす（1/2本）：33円
ピーマン（2個）：26円
にんにく（1片）：10円
ケチャップ（大さじ1.5）：6円
ウスターソースまたは醤油（小さじ1/2）：1円
オリーブオイル（大さじ1）：2円
塩・コショウ（少々）：0円
④ キャベツと乾燥きくらげの中華和え（約46円）
キャベツ（150g）：15円
乾燥きくらげ（戻す前3g）：18円
ごま油（大さじ1）：2円
鶏ガラスープの素（小さじ1）：4円
醤油（小さじ1）：1円
お酢（小さじ1）：1円
いりごま（大さじ1）：5円
塩 少々︰０円
