クルマエビの旬と栄養｜忙しい日にうれしい簡単な食べ方
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2026年08月22日
8月に楽しみたい旬の魚介、クルマエビ🦐
プリッとした食感と甘みが魅力で、忙しい日は塩を振って焼くだけでも手軽な主菜になります。
養殖・生の可食部100g当たりは、エネルギー90kcal、たんぱく質21.6g。
選ぶときは、殻につやがあり、身に透明感があるものを目安にしてみてください。
少しアレンジしたい日は、にんにくとレモンでフライパン焼きにするのもおすすめ🍋
ごはんや野菜と組み合わせると、献立全体も整えやすくなります。
クルマエビの選び方、保存方法、塩焼き・レモンガーリック焼き・天ぷらのレシピは、アメブロにまとめています。
https://ameblo.jp/arahama0319/entry-12976504516.html
これからも、旬の食材や栄養、忙しい日に取り入れやすい簡単レシピを管理栄養士の視点でお届けします。
また見たいと思ったら、チャンネル登録してもらえるとうれしいです😊
#クルマエビ #旬の食材 #魚介レシピ #管理栄養士 #簡単レシピ
プリッとした食感と甘みが魅力で、忙しい日は塩を振って焼くだけでも手軽な主菜になります。
養殖・生の可食部100g当たりは、エネルギー90kcal、たんぱく質21.6g。
選ぶときは、殻につやがあり、身に透明感があるものを目安にしてみてください。
少しアレンジしたい日は、にんにくとレモンでフライパン焼きにするのもおすすめ🍋
ごはんや野菜と組み合わせると、献立全体も整えやすくなります。
クルマエビの選び方、保存方法、塩焼き・レモンガーリック焼き・天ぷらのレシピは、アメブロにまとめています。
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