キッチンの音 =^ ^= 一人暮らしのズボラご飯

これでいいごはん
リアクション
2026年07月18日
今日のこれでいい朝ごはん🍚

・きゅうり 1本
・ナス 1本
・卵 1個
・豆腐 150g
・オートミール 45g
・だし醤油 大さじ1
・酢 大さじ1
・にんにく 少し
・しょうが 小さじ1
・豆板醤 少し

カロミルでは398kcal。
たんぱく質23.7gくらい。
完璧じゃないけど、今日もこれでいい

BGMほんのりと、テキスト増やしてみた
最近暑くて、家の中でも汗かいてる
窓開けるとめいにゃんが網戸に爪立ててこちらの様子をうかがってくる