炊飯器いらず｜0.5合のお米をレンジで炊く完全ガイド
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2026年08月30日
中途半端に残ったお米、どうやって炊いてますか？
実は0.5合の少量でも、電子レンジで簡単にふっくら炊けます。
一人暮らしや少食の方にとって、炊飯器を出すほどでもない量のお米は
扱いに困りがちですが、レンジなら洗い物も少なく手軽です。
【この動画でわかること】
・0.5合のお米に必要な水の量
・レンジでの加熱時間の目安
管理栄養士のアロハナが、日々の食生活に取り入れやすい
少量調理のコツをご紹介しています。
50代からの一人暮らしごはんに、ぜひ役立ててください。
▼関連ショート動画はこちら
（https://youtube.com/shorts/9PAaXzwY8GE
#時短レシピ #一人暮らしご飯 #レンジ調理 #管理栄養士 #50代ごはん #節約レシピ
実は0.5合の少量でも、電子レンジで簡単にふっくら炊けます。
一人暮らしや少食の方にとって、炊飯器を出すほどでもない量のお米は
扱いに困りがちですが、レンジなら洗い物も少なく手軽です。
【この動画でわかること】
・0.5合のお米に必要な水の量
・レンジでの加熱時間の目安
管理栄養士のアロハナが、日々の食生活に取り入れやすい
少量調理のコツをご紹介しています。
50代からの一人暮らしごはんに、ぜひ役立ててください。
▼関連ショート動画はこちら
（https://youtube.com/shorts/9PAaXzwY8GE
#時短レシピ #一人暮らしご飯 #レンジ調理 #管理栄養士 #50代ごはん #節約レシピ
![[簡単レシピ] ハム巻きごはん🌀](https://img.youtube.com/vi/t-DdC-q2Hlg/mqdefault.jpg)
