〜HSPとは〜
HSP（Highly Sensitive Person：ハイリー・センシティブ・パーソン）は、人一倍繊細で感受性が強く、周囲の刺激を深く受け止める先天的な気質を持つ人のこと！米国の心理学者のある博士が提唱し、人口の約15～20%（5人に1人）に見られるもの！病気ではなく性格的な特徴（気質）であり、生きづらさを感じやすい一方で、共感力が高く思慮深いという強みが！

〜HSPの主な特徴（DOES：ダズ）〜
ある博士は、HSPの核となる特徴を4つ挙げてるよ！

『D』epth of Processing：深く処理する、物事を深く考え、本質を見抜く！
『O』verstimulation：過剰に刺激を受ける、人混みや大きな音、強い光に疲れやすい！
『E』motional response and Empathy：感情反応と高い共感性、人の気分に左右されやすく、共感力が高い！
『S』ensitivity to Subtleties：些細な刺激を察知する、周囲の変化や小さな音、匂いなどに気づく！

HSPは感覚過敏や高い感受性から、日常的にストレスをためてしまいがち！

〜HSPと病気の違い〜
病気じゃなく、生まれ持った気質なので、治療するものではないよ！つまり、一生一緒ってことだね！運命共同体！HSPは、自分の特性を正しく理解し、それと上手く付き合っていく（＝適した環境を作る）ことで、その繊細さを長所として活かすことが可能で、実は、音楽とかに向いてるんだよ〜！！

〜僕とHSP〜
僕はこの特性を最近知ったから、何とも言えないんだけど…なんか納得したかな！昔から五感が鋭くてそのなかでも一番は鼻で香水や化粧の匂い、さらには洗濯洗剤の匂いまで…教室なんて地獄だったなぁ…
二番目は耳で、いきなり鳴る音（チャイムとか！）、大きい声などなど、どれも刺激的すぎて…僕にはまだ早いッッ！！
光がある場所では目が痛くなったり頭が痛くなったり、でもご飯を美味しく食べられるのは得だよ！
ここまで見ると、大変そうとか思うかもしれないけど、この特性があるからこそ、小説を読むときは物語に入り込めるし、作詞にこの力を生かしてるんだ〜！！

『88日後にデビューする』企画のカウントダウン、進行中！！

12日目

編集者:僕
イラスト・LIVE2D様:圏外サﾝ様

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