季節性うつ病｜SAD体験談 in カナダの冬
リアクション
2026年09月06日
00:00 オープニング
00:51 カナダ・トロントの冬
04:29 海外移生活とアイデンティティ
06:09 私に現れたうつの症状
06:58 SAD｜季節性感情障害とは？
09:42 うつから回復するためにした5つのこと
09:50 季節性うつ対策①｜ビタミンD
10:13 季節性うつ 対策②｜SADライト・光療法
10:44 季節性うつ 対策③｜ 朝のコーヒー習慣
11:13 季節性うつ 対策④｜植物を育てる
11:57 季節性うつ 対策⑤｜ 日本人の友達を作る
13:08 春が来た
14:32 カナダの冬をどう乗り切る？｜今年の冬に向けて
15:45 おまけ｜抗酸化成分たっぷり大葉味噌
00:51 カナダ・トロントの冬
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10:44 季節性うつ 対策③｜ 朝のコーヒー習慣
11:13 季節性うつ 対策④｜植物を育てる
11:57 季節性うつ 対策⑤｜ 日本人の友達を作る
13:08 春が来た
14:32 カナダの冬をどう乗り切る？｜今年の冬に向けて
15:45 おまけ｜抗酸化成分たっぷり大葉味噌
