毎日食べたいシンプルなおいしさの米粉蒸しパンを紹介するよ😊混ぜてレンジで1分30秒チンするだけの簡単・時短レシピ✨忙しい朝にもおすすめ❣️お食事パンとしておかずやスープと合わせたり、チーズやあんこを入れてアレンジするのもおすすめ👍

＼おすすめポイント／
・卵、油、乳、乳製品、小麦粉不使用！
アレルギーのある方も安心して食べられる

・1個分のカロリーとPFC
【エネルギー】…223kcal 【糖質】…49.6g
【たんぱく質】…3.0g 【脂質】…0.4g
※トッピングは含みません

・スライスチーズ2枚入り1個分のカロリーとPFC
【エネルギー】…315kcal 【糖質】…51.6g
【たんぱく質】…9.4g 【脂質】…7.6g

・あんこ40g入り1個分のカロリーとPFC
【エネルギー】…319kcal 【糖質】…68.8g
【たんぱく質】…5.2g 【脂質】…0.6g

【材料】直径11cmくらいの茶碗1つ分
・米粉　 ...50g
（波里の「お米の粉 お料理自慢の薄力粉」←吸水率が高い）
・塩 …ひとつまみ（0.5gくらい）
・ベーキングパウダー...3g
・はちみつ…10g
（メープルシロップやてんさい糖、上白糖でもOK）
・水 …60g
※はちみつを使用しているので、1歳未満のお子さんには与えないでください
※米粉は商品によって吸水率が異なります
他の米粉を使用するときは、生地の様子を見ながら分量を調節してください

＜下準備＞
・耐熱性のお茶碗や器にラップを敷いておく

【作り方】
1.ボウルに米粉、はちみつ、塩、ベーキングパウダー、水を加える。
手早くしっかり混ぜる。
2.粉気がなくなってなめらかになったら、ラップを敷いた器に流し入れる。
3.ラップなし600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。
※冷たいチーズやあんこを入れる場合、加熱時間を増やしてください
※竹串チェックをして、どろっとした生地が付いてこなければOK
付いてくる場合は追加で加熱してください
4.ラップごと取り出して、網の上にのせてひっくり返す。
ラップをゆっくり外したら完成！

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https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo

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